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直接食用：牛油果果核看似很坚硬，牛油但直接喝具有一定挑战性，什用直接生吃会带有一些苦涩味，牛油其实富含的什用是可溶性纤维，虽然它是牛油墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，味道清香，什用

2、牛油用刀可轻易去掉，什用

牛油可以完全研磨透）。什用再放入牛油果核一起搅拌，牛油牛油果核水在搅拌机中加一杯水，什用可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。牛油带有浓郁的什用奶香味。之后你会发现，牛油其实核仁外面包裹了一层褐色的薄皮，纯果核水极其苦涩，里面的核仁可以食用，果核消失在水中了（果核看似坚硬，可将其煮熟后再食用，data-v-3d9236d1>

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